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愛，就在你心中：呼喚要覺醒的心靈。從關係中的受苦，看見愛一直都在

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商品訊息描述:

作者：劉素珍

出版社：木馬文化

出版日：1060303

ISBN：9789863593577

語言：中文繁體

裝訂方式：平裝

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內容簡介

去注意，認識自己靈魂裡面最重要的東西。
學習覺察、面對、了解與清理
鬆開障礙，往愛與自由的方向移動。

呼喚要覺醒的心靈

我們一直做很多事想要符合他人的期望，符合社會道德的制約，因此不得不壓縮自己、驅迫自己，給自己壓迫跟暴力。我們做這麼多，內心有很多衝突跟矛盾，我們要的到底是什麼？這些努力、配合或委屈、辛苦，為的是被認同、被接納，有個安全與歸屬感，這些其實就是被愛的感覺，我們渴望這種狀態，以為因為配合、努力就可以得到愛，千方百計想要得到愛跟安全，甚至不惜犧牲一切去換取這種愛的感覺。

可是我們不知道愛其實一直在我們內在，只因被向外找尋的方法、想法跟努力所蓋住，所以在怎麼努力終究會失望、落空，如果我們可以了解這點，回過頭來看看我們自己，我們想要得到的愛跟歸屬一直都在，只因我們沒有學習所以看不到這點。本書的重點，告訴我們，讓我們把方向轉過來，去看到我們尋尋覓覓的愛與歸屬就一直在我們的內在。

愛就在我心中

■跟親人的關係，可以說是剪不斷理還亂，你已經沒辦法算清楚誰是誰非，誰給多誰給少，誰好誰壞，恩多少、怨多少，完全無法衡量跟估計，唯有心中的愛出現的時候，這些都變得微不足道、渺小、不重要。這樣關係就有圓融跟真正的快樂。所以我們學習了解與清理障礙愛的能量。

■我們曾經受傷、被騙或受過苦我們就會用這樣的傷害去看待每件事、每個人甚至是這個世界，這個社會，所以我們看出去就會是痛苦的，解讀都是負面的。反過來說，障礙清除開之後，我們看出去每件事就是愛。

■這是它原本的狀態，沒有透過傷害去看，所以直接看到的就是事實，這個事實就是愛。這個愛其實一直你在心裡未曾消失過。

■因為受過傷我們就期望不要再經歷這個傷害，帶著這種態度跟親人相處必然會有許多的投射與侷限，原本的愛一直出不來，透過清理與看到傷害，愛就會出現。

■不須刻意去修練或做什麼而是讓原本就有的愛能夠重新出現。

本書特色

本書不是理論、知識的談論，而是一本認識自己的燭光，每篇短文都可以拿來在生活中觀察自己，發現自己，所以本書重點不在增加讀者的知識概念，相反的，可以如實地注意自己將會減少很多束縛，鬆開障礙，往愛與自由的方向移動。

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作者簡介

譯者介紹

各界推薦／推薦序

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王甄(台北榮民總醫院主治醫師)
林國慶(助理教授，私立高雄仁愛之家前家主任)
呂俐安資深心理師
黃啟霖(資深編譯)
游乾桂(作家)
陳品皓(資深臨床心理師)
顏佑真(諮商心理師)
釋覺華(圓光文教基金會執行長)

「如果你是心靈道路上行走已久的人，這本書像是臨門一腳，帶給你當下的醒悟；如果你是剛接觸心靈探索的人，這本書像是一本心靈導航，減少你人生的迷路。在本書中，素珍老師把最深的東西，用最淺顯易懂的方式呈現；而最淺顯的道理，卻可以帶我們到最深的地方。」釋覺華(圓光文教基金會執行長)

「老師的話語，就像立足於山頂的覺者，已清楚看見每條心理軌道的起點與終點，以及彼此的關聯。她從這樣的高度提醒我們要去注意自己的念頭，去看到自己的受苦模式，當我們可以逐漸體會老師所說的心理路線與受苦模式，就更能感受老師想要帶領我們去體悟她所領悟的那份愛與慈悲。」李宗燁

內容試閱

想要快樂，多聽聽哲學家怎麼說

哲學是從大笑聲開始的。古希臘哲學家泰勒斯（Thales）剛剛又掉入噴泉裡了，因為他邊看著天空，邊想事情，不一小心就掉入了噴泉。泰勒斯身邊來自大拉斯（Thrace）的女傭見狀，不禁笑了出聲。她似乎覺得泰勒斯的行為太怪異。他正在思考，精確地說應該是他正在觀察這個世界，探究世界的真理，最後乾脆一股腦地坐在噴泉的地板上。「真的假的？胡說！」就像每次我跟克萊兒姑姑講述我們的哲學課一樣，她的反應總是如此。她常處心積慮地要讓我們這些都市人接觸大地。有一次我去看她的時候，她要我開車載她去田裡。到了那裡，她又要我將一桶堆肥載到另一塊田去。一週後，我開車載我的哲學教授去參加一場有關真理的會議，那時候真是太糗了，因為我的車經過了一星期了還是臭氣薰天。

大會上剛好有位和克萊兒姑姑一樣單純的自然科學家（這似乎是自然科學家的通性）發言，他斬釘截鐵地表示，只有可測量的東西才是真實的。但之後我的哲學教授走上講台，他一臉自信地說著，比利時安特衛普大教堂裡畫家魯本斯（Rubens）的《下十字架》、莫札特的《安魂曲》、還有人的快樂也都是真實的，但卻無法測量。這番話聽得連自然科學家也陶醉其中。不久後，克萊兒姑姑向我坦承，載運堆肥桶其實只是藉口，她只是想讓我看看糞叉長什麼模樣罷了。克萊兒姑姑不應該總認為自己才是對的，泰勒斯的女傭也一樣。當泰勒斯聲稱自己能預言日蝕時，女傭笑得更大聲了。但他所預言的日蝕真的發生了，西元前五八五年五月二十八日，世界突然暗黑一片，同儕幸災樂禍的笑聲頓時鴉雀無聲，在靜默之中，唯一的笑聲來自於世界第一位哲學家——泰勒斯。

由於他的預測應驗了，因此大家開始對他說的其他事情深感興趣，諸如：一切事物及其隱藏在背後的原因、世界和生命的根本等等。這位哲學家對快樂也有獨到的見解，那就是：人必須要有健康、判斷能力和受過教育，才能擁有快樂。

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哲學並非實用的學科或知識，它幫不了農事、畜牧，也對繁瑣的家事起毫無助益。但人們很早以前就認知到，深層思考有助於深入了解世界，進而有助於探索生命的價值。如果想要快樂，多聽聽像哲學家這樣的智者的意見，絕對無害。在漫長的哲學歷史中，他們發明了許多得到快樂的好方法。

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